为提升我校学生心理素质，更好适应校园生活，3月1日，大学生心理咨询与发展中心韩希老师在信息楼报告厅开展了“新学期，‘心’动力，‘心’启航——开学心理调适“主题讲座。由信息与控制学院梁英才老师主持，20、21、22级各班心理委员，以及22级各宿舍心理联络员参加。

活动伊始，韩希老师对常见的适应问题如:“抑郁情绪”、“疑病状态”、“长期应激”、“学业压力”、“就业压力”、“人际障碍”、“网络沉迷”、“恋爱困惑”进行了有针对性的讲解，并向大家普及进行自我调节的方法，如“腹式呼吸”、“观足练习”等。 活动过程中，韩希老师积极地和同学们进行互动，激发学生们的兴趣，并告知同学们，如果觉察自身或其他同学出现了焦虑、恐惧、担心等情绪，明显影响了日常生活，且自身无法消除与调节时，要及时向老师以及专业心理人士寻求帮助。

活动最后，韩希老师提醒同学们要建立内心的平衡，提高自我认知，保持乐观的态度，懂得健康的心理来自于健康的体魄、和谐的环境、正确的疏导和科学的诊治，并鼓励同学们扩大交友广度，积极参加课外活动，发现自身优势，获取更多的幸福体验感。

本次活动不仅提高了学生的心理健康意识，更使同学们认识到了心理问题的普遍性和心理健康的重要性，为我校建设健康的心理文化氛围打下了夯实的基础。大学生心理咨询与发展中心在新学期将会更加关注学生的心理健康问题，用科学的方法拨去学生心中的迷茫与恐惧，帮助他们追逐属于自己的梦想。